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NOVO
O CORAÇÃO AGRADECE
A corrida é um exercício aeróbico fantástico que fortalece o coração, aumenta a capacidade pulmonar e melhora a circulação sanguínea. Isso reduz o risco de doenças cardiovasculares, como enfarte e AVC, além de lhe dar mais disposição para as atividades diárias.
Combate o stress e a ansiedade
Durante a corrida o seu corpo liberta hormonas como endorfina e serotonina, que têm efeitos relaxantes e antidepressivos. Isso ajuda a reduzir o stress, a ansiedade, sintomas de depressão, melhorando o seu bem-estar geral.
Fortalece os ossos e articulações
A corrida estimula a produção dos ossos, aumentando a densidade óssea e diminuindo o risco de osteoporose. Fortalece os músculos e articulações, melhorando a postura, a flexibilidade e a coordenação motora.